Nordic-Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für Menschen jeder Altersgruppe, die sich lieber im Freien bewegen möchten. Ursprünglich aus Norwegen kommt dieses Ausdauertraining, das dem Langlaufskifahren nachempfunden ist. Lernen Sie mit uns den richtigen Umgang mit Stöcken, damit während des Gehens durch den Einsatz der Stöcke auch die Arme und der Rumpf  gestärkt werden. So verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer und die Koordination zwischen Rumpf und Armen/Beinen. Das Training beinhaltet außerdem Kräftigungsübungen, Dehnungen und Atemübungen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet!

Nordic-Walking Stöcke können Sie kostenlos ausleihen!

Ziele:

• Verbesserung der Kondition, Koordination & Körperhaltung

• Anregung des Kreislaufs & der Sauerstoffversorgung

• Schulung der Körperwahrnehmung

• Förderung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken