Ziel dieses Kurses ist es, Aktivitäten des täglichen Lebens zu trainieren. In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist: Wir schulen das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit und machen Sie fit gegen Osteoporose. Aspekte des Gedächnistrainings werden ebenso mit einbezogen wie Sturzprophylaxe, Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Darüber hinaus kommen Übungen zur Entspannung und  Beckenbodentraining zur Anwendung. Ihre gesamte Skelettmuskulatur wird stabilisiert und gekräftigt.

Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an...