Kostenlos für alle unsere Trainingskunden bieten wir diesen Kurs jeden Dienstag und Freitag um 10 Uhr im Trainingsbereich an.

Eine wichtige Voraussetzung für ein erfolgreiches Krafttraining ist die Elastizität der Muskulatur. Um Ihre Muskulatur über das gesamte mögliche Bewegungsausmaß kräftigen zu können, müssen diese auch gut gedehnt sein. Darüber hinaus ist ein gut gedehnter Muskel besser vor Zerrungen und Verletzungen geschützt.

Stretching im Training mit Helga Prinz und Barbara Büsing